A prática do Taijiwuxigong
Um sistema simples, mas profundo de auto-cura, aberto a todos
Taijiwuxigong é um sistema simples, mas profundo, de autocura, cujos benefícios podem ser experimentados por qualquer pessoa, mesmo após um curto período de prática.
Ao praticar Taijiwuxigong podemos melhorar as nossas habilidades mentais, atléticas e artísticas e até mesmo minorar dores crónicas.
O objectivo do Taijiwuxigong é a autorregulação do corpo e da mente usando três tipos de práticas e exercícios:
-
Movimento espontâneo
-
Exercícios e Daoyins
-
Meditação
A prática do Taijiwuxigong desenvolve-se ao longo de três nivies cada um com oito etapas ou estágios.
A activação do Dantian é o primeiro estágio, um Dantian ativo ajuda a expulsar factores patogénicos do corpo. Numa fase seguinte o trabalho sobre os canais energéticos permite que os mesmos sejam limpos e desbloqueados, potenciando uma circulação fluida de energia por todo o corpo.
O último estágio de desenvolvimento dá-se ao nível mental e espiritual, por meio do qual as funções mentais latentes são activadas.
A prática de Taijiwuxigong é excelente para a remoção de bloqueios físicos e mentais, permitindo que tudo flua livremente deixando o praticante radiante, feliz e disponível para se auto-superar tanto ao nível físico mental e espiritual.
Movimento espontâneo
O movimento espontâneo é um dos elementos mais importantes do Taijiwuxigong.
A cada momento em que vivemos, várias partes do nosso corpo têm movimento espontâneo, o batimento do coração, a respiração e o movimento peristáltico do nosso estômago e intestino, são alguns dos exemplos do movimento espontâneo natural do nosso corpo. Além desses tipos de movimento espontâneo, existe o movimento espontâneo induzido, este fenómeno é utilizado de forma operativa na prática do Taijiwuxigong para a auto-cura e bem-estar dos praticantes.
Assim o movimento espontâneo pode ser induzido por exercícios usando uma postura corporal especial que permite ao praticante conectar-se à força vibracional da terra. Esta força é usada para activar o centro de energia na parte inferior do abdômen (o Dantian).
Ao activar o Dantian o praticante pode experienciar movimentos espontâneos no corpo, que contribuem para a remoção através do movimento dos factores patógenicos no corpo.
Os resultados dos exercícios são:
-
Alongamento e fortalecimento da coluna vertebral.
-
Remoção de Binqi (factores patogénicos que causam dor e doenças)
-
Alivio e libertação do stress físico e mental.
Exercícios e Daoyins
Os Daoyins são exercícios simples que têm como função principal expelir os factores patogénicos de algumas partes do corpo.
Este conjunto de exercícios, pode ser praticado, em pé, sentados ou deitados, possibilitando a prática a qualquer individuo independentemente da sua condição física.
Meditação
Os ensinamentos de meditação do Andy baseiam-se numa variedade de métodos e técnicas desenvolvidos ao longo de mais de 30 anos de experiência no campo. Através da sua prática pessoal e do seu trabalho como professor, desenvolveu uma compreensão profunda e uma conexão interna com os métodos budista e taoísta. Especificamente, dos caminhos do Budismo Chan e do Bodhisattva, bem como da escola da Porta do Dragão no Taoísmo. Andy Henry teve o grande privilégio de ter estudado esses métodos com o falecido Dr. Shen Hongxun.
Andy disponibiliza retiros de meditação ao longo do ano, dando aos alunos a oportunidade de entrar mais profundamente nas suas próprias experiências, aumentando a sua autoconsciência, vazio e compaixão.
Cada retiro visa não só desenvolver o foco da mente, mas também a integração dos outros aspectos do corpo, emoção e energia (Qi). Com todos esses princípios em mente, os retiros envolvem uma combinação de exercícios em pé, em movimento e sentados, como métodos eficazes de meditação. O ambiente do retiro, por um período de alguns dias, permite que o praticante tenha tempo para trabalhar num ambiente dedicado sob o apoio e orientação do Andy, oferecendo assim a possibilidade de realmente se aprofundar no ensinamento.
Workshops e aulas online
